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石榴鸡

原发表日期:2018-12-03来源:美食信仰作者:余建强 韩慧敏

原发表日期:2018-12-03

来源:美食信仰

作者:余建强 韩慧敏

 

食材
--鸡胸肉300克
--鸡蛋 4 个
--胡萝卜 1 根
--水发香菇数朵
--芹菜数根
调料
--食用油、盐、白胡椒粉、葱、姜、麻油各适量

制作过程
1 葱切段、姜切末置碗中,加少许盐捣成葱姜泥,加少许凉开水调成葱姜汁待用。
2 鸡胸肉洗净,剔去筋膜后剁成鸡肉蓉,放入一个较大的碗中,加盐、白胡椒粉略搅匀调味。
3 打入一个鸡蛋清、加2汤匙葱姜汁于鸡肉蓉中,用筷子顺着一个方向用力搅拌上劲;待汁水与鸡肉蓉完全融合后,再加入2汤匙葱姜汁继续顺一个方向搅拌,至完全上劲成鸡肉馅待用。
4 胡萝卜、水发香菇切丝,芹菜去叶取梗切末,加少许盐腌渍片刻;另取数根完整的芹菜梗入开水中焯熟,准备做石榴包的系绳。
5 将另外3个鸡蛋打入碗内,加少许盐搅打成均匀的蛋液,再加2汤匙葱姜汁与蛋液调匀待用。
6 准备好蒸笼,铺上油纸待用。
7 开始摊蛋皮:
① 取一个平底不粘锅置火上烧热,倒2汤匙食用油烧至五六成热,倒少许蛋液煎成鸡蛋饼,以把油全部吸干、锅底无流动的油为宜,将蛋饼铲起备用。
② 将火调至正好均匀布满锅底,倒入小半汤勺(舀汤的大汤勺)蛋液,迅速转动平底锅,待蛋液均匀地在锅底凝成一层薄薄的蛋皮,轻轻地揭起,一张蛋皮就做好了。
③ 用前面炸好的蛋饼轻轻地擦涂锅底,让锅底均匀地涂抹上一层油,再重复上一步骤,做下一张蛋皮,直至全部完成。
8 将腌渍好的香菇丝、胡萝卜丝、芹菜末挤去腌出的水分,加适量麻油与鸡肉馅调匀,用蛋皮包成大小适宜的石榴球状,用备好的芹菜梗系牢扎好,放入蒸笼的油纸上;直至全部制作完成。
9 将蒸笼置开水锅上用旺火蒸约15分钟至熟,取出装盘即可。

营养点评

造型别致的石榴鸡是一道健康的蒸菜,营养搭配和烹饪方法都非常讲究。它外形像石榴,里面包裹的食材像石榴籽,取“百子百福”的吉祥寓意,是一道家宴时很讨喜的菜品。

特别提示

1 摊蛋皮最重要的是耐心,要小火慢慢摊;锅里的油不能多,只能擦涂薄薄的一层,多了会使鸡蛋炸起泡而不能成皮。
2 蔬菜丝遇盐容易出水,所以不可将盐过早加入鸡肉馅中,在包之前与鸡肉蓉拌匀即可。另外,胡萝卜、芹菜都属于本身有味道的蔬菜,只需加少许盐提味就可以了。
3 在蒸制此菜时最好封上保鲜膜,以免蛋皮在蒸制过程中破损。